ホットヨガはアトピーにいいの？

6月からホットヨガを始めました(笑)
嫁さんのお供です。
でも、始めてから肌の調子、アトピーもあまり出てこなくなったので、ある一定の効果があるのか。
わかりませんが・・・
おそらく、ストレス解消になって
痒み等が減って、肌を傷つけないので、
緩和へ向かっているのか？
いずれにせよ、体を動かし、汗をかき、
その後、冷たいシャワーをあびるとすきっり
ストレス解消完了です！
炎症が酷い時は、無理かもしれませんが、
落ち着いてきて、あともうちょっとアトピーが良くなればという方へは
ホットヨガおすすめです。
私はLavaに通っていますが、
部屋もそんなにめちゃくちゃ明るくされることはないので、少々のアトピーありますがまわりを気にせず、やれてますよ。

職場に行くのが嫌な時の私的対処法

職場好きな人っているのかな。

私は転職経験もありますが、

今まで、社内で生き生きと働いている人を見たことがありません。

新入社員も最初は元気な感じですが、

だんだん顔が・・・・

要するに、みんな職場にも行きたくないし、

働きたくもないし・・・・

けれども、稼がなくては行けないから

重い腰を今日もあげて行く、そんな感じではないかと。

私も毎日、ほぼ毎日（笑）

行きたくないですが・・・・

もうね、行きたくないと思うのも体に良くないし、

結局、うだうだ考えようが、ぶつぶつ言おうが、

行くのだから、

もう考えない！言わない！

そして、朝起きた瞬間、ここが一番大事かと、

仕事のことを考えない。

他の楽しいことを考えるようにする。

これが私的対処法、職場に行くのが嫌な時のです。

批判的な人の心理って

今日はアトピー以外のお話を。

あなたの周りに批判的な人はいませんか。

私にはいます。

残念ながら・・・

いつも他人の批判。

きっと私のいないところで。私の批判も・・・

なんか寂しい人だなって。

自分の現状に満足してないのか。

不満でいっぱいなのかな。

そんな人への対処法をこの休日に調べていました。

結論・・・

ほっておきなさいとのこと。

距離を取ることが重要とのことでした。

可哀想な人だなと思ってほっておきます。

皆さんもぜひ、ほっておきましょう。

アトピーのことを考える時間がなくなってきました。

ご無沙汰しすぎです。

相変わらずの続かない性格。

けれども、完璧に何事もこなし、真面目に真面目には

肌に悪いし、なんて言い訳です。

アトピーましになってきました。

特に、何もしてませんが・・・

ホットヨガに通い始めたことが良かったのか・・・

でも、確実に言えることは

アトピーのことを考える時間が減ったこと。

昔は、酷い時はしょうがないけれど、一日中、アトピーのことを考えていました。

どうやったら良くなるんやろ。一生、このままやったらどうしよう。

なんで自分がこんな病気にならなあかんのやろ。

ネットでアトピーのことを検索しまくって、とにかくアトピー中心の毎日。

今は、落ち着いて来たこともあり、

アトピーのことを考える時間は減って来ました。

落ち着いてきたから、考える時間も減ってきたのもありますが、

酷い時でも、難しいですが、なるべく考える時間を減らすことが

落ち着きへと向かう一歩なのかもと・・・

今になってそう思ったり。

そういえば、酷くて、頻繁に尼崎医療生協病院に通院している時に、

玉置先生にも

『アトピーのことばっかり考えんと、他になんか熱中できるもんとかないんか』

と言われた記憶が。

でも、痒みが襲ってくるとそんなことも言ってられないと言い返した気が。

中々、難しいですが他のことを考える時間を取ることおすすめです。

そんな偉そうなことを書いている僕も、まだたまに掻き毟ることもあり、

嫁に『はい！掻くの終わり〜』

と切り替えたりしてもらってます。

切り替えや考えないこと試してみては。